
先ずは、ちょとした訂正です。・・・ウオーキングマシンも歩数計カウントOK!でした。

で、気づいた事( ^ω^)・・・
河原でもマシンでも30分でだいたい3500歩なんですよ。

暇な日は3500歩を入れて8000歩。
今日は、3500歩無しで、今のところ8000歩を超えました。・・・・・忙しかった~

そして・・・ボーとしています。
作りました!アケビの肉詰め。
ひき肉にゴボウに舞茸とさつま揚げ・・・・味噌味で甘目の味付け!
詰めて〆て、フライパンで焼き目を付けて、

今回はいっぱいなんでオーブンで焼きました。

完成!
私は、まだ食べていませんが好評です。

こっちは、私の自信作!?・・・ちと焦げちゃいました。

肉詰めピーマンと半分に切った茄子。
ミョウガの天ぷら!

大根おろしをたっぷりかけて、

麺つゆにみりんを加えたタレで、

追いミョウガ( ^ω^)・・・

是非、お試しください。

昨夜の由実家です!

芋煮にしたんですが、シェフは忙しくて、画像はこれのみなんですよ~

今夜も、秋の実りを頂きま~す。

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